ใครขับ YAMAHA TZR-TZM มาลงชื่อกันหน่อย

[Hunterzero]

- -   ผอมก่อนแล้วค่อยไปติดหญิงดีกว่าไหมเนี้ย  ใจคือจะลดอ่าครับจะกดลดเยอะๆหน่อย กะก่อนขึ้นทับเบิกต้องลงให้เหลือ90อ่า

[poy]

ดียามเช้าทุกท่าน

[BigChang]

สบายดียามเช้า

[Mtz]

หวัดดีตอนเช้าๆ วันนี้ที่บ้านหมอกเยอะมาก  อิอิ ไม่ต้องไปทับเบิกก็มีหมอกให้ดู หุหุ

[poy]

หวัดดีตอนเช้าๆ วันนี้ที่บ้านหมอกเยอะมาก  อิอิ ไม่ต้องไปทับเบิกก็มีหมอกให้ดู หุหุ

บ้านผมเวลามีหมอกจัดระยะ5เมตรมองไม่เห็นไรเลย

[*นักการภารโรง*..TZ..]

บ้านผม ฝนตก แต่เช้า..55555+

[BigChang]

ถึงที่ทำงานกินกาแฟปลาท่องโก๋เรีนบร้อยแล้ว 555555

[*นักการภารโรง*..TZ..]

ไปทำงานดีกว่า  บายครับ เหล่า สว.

[Peek2TZ]

- -   ผอมก่อนแล้วค่อยไปติดหญิงดีกว่าไหมเนี้ย  ใจคือจะลดอ่าครับจะกดลดเยอะๆหน่อย กะก่อนขึ้นทับเบิกต้องลงให้เหลือ90อ่า

ถึง ตามัด

พี่เคยลดน้ำหนัก มากๆครั้งนึงครับ  จาก 114 เหลือ 74 ใช้เวลา 6 เดือน
ไม่เคยงดอาหารเลยครับ แต่ เช้าวิ่ง 3 กิโลเมตร เย็น 5 กิโลเมตร ทุกวัน
เสาร์-อาทิตย์ เล่นฟิตเนส หรือว่ายน้ำ อย่างน้อย 3 ชั่วโมง
อ่อ ตอนเย็น ไม่ทานข้าว แต่ ดื่มนมพร่องมันเนย พวก low fat 0% สองกล่อง
หรือถ้าทานก้อผลไม้ ... เงาะ สับปะรด ฝรั่งเนี่ย กินที 2-3 กิโล ขึ้น แต่ทุกวันนะครับ

แต่ ตอนนี้ ไม่สามารถครับ เพราะ คุนสีพันยา จะหาว่ามีกิ๊ก แต่ก้อยังเล่นกีฬาบ้าง ช่วงเย็นๆ

[@@TaJung@@]

^
^
^
กรี๊ด...ครูปิ๊กหล่อจัง ฮ๊า......

[Peek2TZ]

ตอน หนุ่มๆ นะ น้าจุง
ตอนนี้ 98 แล้ว แม่บ้าน ทำกับข้าวเอง ทั้งวัน

[Hunterzero]

สวัสดียามเช้าครับพี่ๆทุกท่าน  วันนี้น้องมีเรียนบ่าย 5555+เลยว่าง

- -   ผอมก่อนแล้วค่อยไปติดหญิงดีกว่าไหมเนี้ย  ใจคือจะลดอ่าครับจะกดลดเยอะๆหน่อย กะก่อนขึ้นทับเบิกต้องลงให้เหลือ90อ่า

ถึง ตามัด

พี่เคยลดน้ำหนัก มากๆครั้งนึงครับ  จาก 114 เหลือ 74 ใช้เวลา 6 เดือน
ไม่เคยงดอาหารเลยครับ แต่ เช้าวิ่ง 3 กิโลเมตร เย็น 5 กิโลเมตร ทุกวัน
เสาร์-อาทิตย์ เล่นฟิตเนส หรือว่ายน้ำ อย่างน้อย 3 ชั่วโมง
อ่อ ตอนเย็น ไม่ทานข้าว แต่ ดื่มนมพร่องมันเนย พวก low fat 0% สองกล่อง
หรือถ้าทานก้อผลไม้ ... เงาะ สับปะรด ฝรั่งเนี่ย กินที 2-3 กิโล ขึ้น แต่ทุกวันนะครับ

แต่ ตอนนี้ ไม่สามารถครับ เพราะ คุนสีพันยา จะหาว่ามีกิ๊ก แต่ก้อยังเล่นกีฬาบ้าง ช่วงเย็นๆ

;) ;)  ดีนะผมยังไม่มีศรีพันยา   ก็เรื่องออกกำลังกายเป็นเรื่องยากสำหรับมัดครับเพราะเวลา ช่วงเย็นมันกลายเป็นเวลากลับบ้านที่ต้องนั่งรถกว่าจะถึงบ้านตัวก็โทรมหมดแรงพอดี
ตอนนี้ใช้วิธีคุมอาหารกับออกกำลังกาย วิ่งเท่าทีมีเวลาครับ  (ช่วงเสาร์อาทิตย์)   ยังไงก็ขอบคุณมากครับพี่  มัดตั้งเป้าไว้75เหมือนกันครับ แต่ตอนนี้กำลังพยายามให้ลง90ก่อนไปทับเบิก
จะได้ขึ้นไม่เป็ฯภาระรถมาก :o

[@@TaJung@@]

สวัสดียามเช้าครับพี่ๆทุกท่าน  วันนี้น้องมีเรียนบ่าย 5555+เลยว่าง

- -   ผอมก่อนแล้วค่อยไปติดหญิงดีกว่าไหมเนี้ย  ใจคือจะลดอ่าครับจะกดลดเยอะๆหน่อย กะก่อนขึ้นทับเบิกต้องลงให้เหลือ90อ่า

ถึง ตามัด

พี่เคยลดน้ำหนัก มากๆครั้งนึงครับ  จาก 114 เหลือ 74 ใช้เวลา 6 เดือน
ไม่เคยงดอาหารเลยครับ แต่ เช้าวิ่ง 3 กิโลเมตร เย็น 5 กิโลเมตร ทุกวัน
เสาร์-อาทิตย์ เล่นฟิตเนส หรือว่ายน้ำ อย่างน้อย 3 ชั่วโมง
อ่อ ตอนเย็น ไม่ทานข้าว แต่ ดื่มนมพร่องมันเนย พวก low fat 0% สองกล่อง
หรือถ้าทานก้อผลไม้ ... เงาะ สับปะรด ฝรั่งเนี่ย กินที 2-3 กิโล ขึ้น แต่ทุกวันนะครับ

แต่ ตอนนี้ ไม่สามารถครับ เพราะ คุนสีพันยา จะหาว่ามีกิ๊ก แต่ก้อยังเล่นกีฬาบ้าง ช่วงเย็นๆ

;) ;)  ดีนะผมยังไม่มีศรีพันยา   ก็เรื่องออกกำลังกายเป็นเรื่องยากสำหรับมัดครับเพราะเวลา ช่วงเย็นมันกลายเป็นเวลากลับบ้านที่ต้องนั่งรถกว่าจะถึงบ้านตัวก็โทรมหมดแรงพอดี
ตอนนี้ใช้วิธีคุมอาหารกับออกกำลังกาย วิ่งเท่าทีมีเวลาครับ  (ช่วงเสาร์อาทิตย์)   ยังไงก็ขอบคุณมากครับพี่  มัดตั้งเป้าไว้75เหมือนกันครับ แต่ตอนนี้กำลังพยายามให้ลง90ก่อนไปทับเบิก
จะได้ขึ้นไม่เป็ฯภาระรถมาก :o

เปลี่ยนจากนั่งรถกลับบ้านเป็นวิ่งกลับบ้านสิมัด 5555+

[Hunterzero]

ฮ้วยงั้นกว่าจะถึงก็เที่ยงคืนละมั่ง 40กิโล ตายๆ  คนเราเดินได้ระยะทางประมาณ8กิโลต่อช.ม.ครับ  ถ้าเดินแบบไม่หยุด5ช.ม.ถึง

[@@TaJung@@]

ฮ้วยงั้นกว่าจะถึงก็เที่ยงคืนละมั่ง 40กิโล ตายๆ  คนเราเดินได้ระยะทางประมาณ8กิโลต่อช.ม.ครับ  ถ้าเดินแบบไม่หยุด5ช.ม.ถึง

ปั่นจักรยานแทนก็ได้ ......

[Peek2TZ]

ฮ้วยงั้นกว่าจะถึงก็เที่ยงคืนละมั่ง 40กิโล ตายๆ  คนเราเดินได้ระยะทางประมาณ8กิโลต่อช.ม.ครับ  ถ้าเดินแบบไม่หยุด5ช.ม.ถึง

ออกจักรยานสักคัน 40 กิโลเนี่ย 2-3 ชั่วโมงก้อถึง

[Peek2TZ]

จักรยานผม ก้ออายุ 16 ปีแระ ชอบรถทรงนี้ที่สุด
2 คนในรูปเป็น ลูกน้องที่ทำงานเก่า ครับ

[Vilator]

กินมา่ม่า ไปด้วย ปั่นกระทู้ไปพร้อมๆๆกัน  ผมว่าเดี๋ยวก็ผอมเองแหละมัด

[*นักการภารโรง*..TZ..]

กินมา่ม่า ไปด้วย ปั่นกระทู้ไปพร้อมๆๆกัน  ผมว่าเดี๋ยวก็ผอมเองแหละมัด

55555+

[Hunterzero]

-*-  มันเกี่ยวกันตรงไหนเนี้ยพี่ๆ 55555+  พ่อผมเคยปั่นนะ ประมาณ2ช.ม.แต่ผมก็ขอบายตั้งแต่10กิโลแแรกแล้ว