***ชมรมอนุรักษ์ 2 จังหวะ อุตรดิตถ์ (ททท.) ***

[super Tiger]

กว่าจะโผล่มาได้ วิ่งหาสัญญาณเน็ตกลางทุ้งนา 555 สวัสดีครับ

[wat Victor]

มาหาที่เที่ยว......

[eakkachai]

เอ็นโปร ก็ดีนะ...

แบนได้สุดๆ

[kagwangpong]

เข้ามาป่วนเช้าแล้วก็จัดกันไปตามระเบียบ

[sodaban]

เข้ามาป่วนเช้าแล้วก็จัดกันไปตามระเบียบ

เหลืออีกตั้ง 2 กดไม่ลง เพื่อนโจ หันไปหวดเรด หนีเราซะนี้ ....

จัดไปให้ครบ 500 ท่านแขก...

[super Tiger]

เข้ามากด แรงม้า เจ้าถิ่นและคนบ้านไกล กดถ้วนหน้า

[JO WANGPONG]

รายงานตัวครับจัดไป. กดไม่ได้ต้องรอ12ชม. ;) ;) ;)

[wasan luenloy]

สวัสดีชาวอุตรดิตถ์

[JO WANGPONG]

HBD ครับพี่แจ็ค ขอให้มีความสุขม๊ากมากนะครับ

[kagwangpong]

HBD เหมือนกันครับพี่แจ็ค

[super Tiger]

สุขสันต์วันเกิดพี่แจ๊คกี้ชาง ผู้สนับสนุน อนุรักษ์ 2 จังหวะ(อิสระ)อย่างเป็นทางการ
ขอให้ความสวยอยู่กับพี่ตลอดไป รวยๆอายุยืนนาน แข็งแรงตลอดๆไปครับ

:D :D ???

[sodaban]

เดี๋ยวไปตามเจ้าของ BD มาคุยด้วย ดีกว่า ....

[wasan luenloy]

แฮ๊ป......ด้วยครับ

[super Tiger]

เดี๋ยวไปตามเจ้าของ BD มาคุยด้วย ดีกว่า ....

พี่แจ๊ค ขี้อายหรา หลบกล้องจัง 55

[somrat]

รายงานตัวคับ

[b2oml]

เข้ามาแฮ๊ป ปี้ด้วยครับ

[somrat]

นานาสาระเพื่อสุขภาพที่ดี

ล้างพิษใน 1 วัน ที่คุณทำเองได้
คงจะรู้กันมาบ้างแล้วว่าการล้างสารพิษที่หมักหมมในตัวออกไป จะทำให้ร่างกายแข็งแรง เลือดลมเดินสะดวก ถ้าทำเป็นประจำก็จะช่วยฟื้นฟูสุขภาพและรักษาโรคร้ายแรงอย่างมะเร็ง โรคภูมิคุ้มกันบกพร่อง หอบหืด เบาหวาน รวมทั้งลดความอ้วนได้ด้วย
หัวใจสำคัญในการล้างพิษใน 1 วัน คือ จะต้องกินให้ได้แคลอรี่น้อยกว่า 800 กิโลกรัม เพื่อให้ระบบย่อยและตับได้พัก ต่อจากนั้นตับจะขับสารพิษออกมาได้และอาหารที่คุณจะทานในวันนั้นจะต้องไม่มีเนื้อสัตว์เข้ามาปะปนเด็ดขาด เข้าใจกันดีแล้วต่อไปเรามาเข้าสู่กระบวนการล้างสารพิษกันเลยดีกว่า
1. เลือกผลไม้ที่คุณชอบมา 1 อย่าง เช่น มะละกอ ฝรั่ง แคนตาลูป แอปเปิ้ล ส้มโอ ชมพู่ มะม่วง ฯลฯ ยกเว้นอยู่ 2 อย่าง คือ ทุเรียนและสับปะรด เพราะทุเรียนมีแคลอรีสูงเกินไปและย่อยยาก ทานแล้วจะเป็นภาระกับระบบย่อย ส่วน สับปะรดนั้นมีกรดสูงมาก ถ้ากินทั้งวันท้องก็จะอืดได้
2. ทานแต่ผลไม้ชนิดเดียวตลอดทั้งวัน โดยอาจจะปรับเปลี่ยนรูปแบบได้ เช่น ถ้าเลือกมะละกอก็อาจจะทานเป็นเนื้อมะละกอสุก หรือส้มตำ (มะละกอดิบ) ที่ใส่แต่มะละกอกับน้ำปลามะนาวเท่านั้น ไม่ใส่เครื่องประกอบอย่างอื่นเด็ดขาด
3. พอมาถึงมื้อกลางวันก็ทานมะละกออีก แต่อาจจะเป็นน้ำมะละกอปั่นใส่น้ำตาลน้อยที่สุด หรือน้ำมะละกอคั้นสดก็ได้
4. มื้อเย็นก็ยังต้องทานมะละกออีกครั้งเป็นมื้อสุดท้ายของวัน โดยอาจจะบีบมะนาวลงไปด้วยนิดหน่อยเพื่อเพิ่มรสชาติให้ไม่เลี่ยนเกินไป
5. วันรุ่งขึ้นก่อนที่จะเริ่มมื้อเช้า คุณจะต้องดื่มน้ำมะนาวผสมน้ำอุ่นประมาณ 2 ขวดก่อน เพราะเมื่อเราล้างสารพิษ ตับจะขับสารพิษให้มารวมกันอยู่ที่ลำไส้เล็กส่วนต้น จึงต้องดื่มน้ำอุ่นผสมมะนาวเข้าไปกระตุ้นให้ลำไส้บีบตัว เพื่อให้สารพิษถูกดันออกมากับอุจจาระ หลังจากที่ดื่มน้ำอุ่นแล้วคุณจะรู้สึกอยากเข้าห้องน้ำทันที แต่ถ้าไม่มีการดื่มน้ำกระตุ้นและไปทานอาหารเช้า สารพิษก็จะถูกดูดกลับเข้าไปในกระแสเลือดเหมือนเดิม ทำให้การอดอาหารล้างพิษของเราต้องเสียเปล่าไป
วิธีเตรียมน้ำอุ่นผสมมะนาว
อุปกรณ์
1. ขวดน้ำขนาด 1 ลิตร 2 ขวด
2. มะนาว 4 ลูก
3. เกลือป่น 2 ช้อนชา แต่ห้ามใช้เกลือไอโอดีน
วิธีทำ
1. ใส่น้ำดื่มให้เต็มขวดจากนั้นบีบมะนาวใส่ลงไปขวดละ 2 ลูก และเกลือ 1 ช้อนชา เขย่าให้เข้ากัน
2. มะนาวจะไปกระตุ้นให้ลำไส้ทำงาน ส่วนเกลือก็จะช่วยอุ้มน้ำไว้ ไม่ให้ถูกร่างกายดูดซึมไปหมด น้ำจะได้เหลือไปจนถึงทวารหนักเพื่อขับอุจจาระ
3. หลังจากดื่มน้ำมะนาวประมาณ 10-20 นาที คุณจะรู้สึกปวดท้องอยากเข้าห้องน้ำ นั่นคือ อาการปกติ หลังจากถ่ายท้องเรียบร้อยแล้วก็เริ่มทานอาหารได้
กระบวนการล้างพิษจะมีประสิทธิภาพมากขึ้นถ้าหากทำเป็นประจำสัก 2 อาทิตย์ ต่อหนึ่งครั้ง

[JO WANGPONG]

ตาลาย

[somrat]

ตาลาย

เมาแล้วมั่ง อิอิอิิ

[kagwangpong]

รายงานตัวก่อนนอนครับ